Schlafstörungen sind weit verbreitet und sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Selbsthilfemaßnahmen helfen den Betroffenen ihren Schlaf zu verbessern.
Einschlafhilfen: Welche helfen am besten?
Hast du Probleme beim Einschlafen? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich. Aus einer Vielzahl von natürlichen Mitteln bis hin zu verschreibungspflichtigen Hormonpräparaten mit Melatonin behältst du den Überblick und findest für dich die passende Einschlafhilfe.
Schnell einschlafen: In nur 120 Sekunden
Schnell einschlafen: Die Militärtechnik. Bild: unsplash/jaanus-jagomagi
SCHLAFSTÖRUNGEN – TEST
Bin ich betroffen? Leide ich unter Schlafstörungen? Mit diesem kostenlosen Test kannst du auf einfache Weise herausfinden, wie es derzeit um deinen Schlaf bestellt ist. Beantworte dazu einfach alle Fragen intuitiv, ohne allzu lang darüber …
Schlafpositionen
Finde heraus, welche Schlafpositionen es gibt und welche für deine Schlafqualität am besten geeignet ist – Rücken, Bauch oder Seite? In diesem Artikel räumen wir mit einigen Vorurteilen rund um das Thema Schlafpositionen auf, denn …