Schlafstörungen sind weit verbreitet und sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Selbsthilfemaßnahmen helfen den Betroffenen ihren Schlaf zu verbessern.
Einschlafhilfen: Welche helfen am besten?
Hast du Probleme beim Einschlafen? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich. Aus einer Vielzahl von natürlichen Mitteln bis hin zu verschreibungspflichtigen Hormonpräparaten mit Melatonin behältst du den Überblick und findest für dich die passende Einschlafhilfe.
Verlust: So leidet dein Schlaf nicht darunter
Dieser kostenlose Artikel ist all den Menschen gewidmet, die nach einem VERLUST unter Schlafproblemen leiden. Ich spreche hier nicht vom Verlust deines Haustürschlüssels. Nein, ich spreche von wirklich einschneidenden Ereignissen. Das könnte der Verlust deines …
Durchschlafprobleme – Aufstehen oder liegen bleiben?
Wenn du mitten in der Nacht aufwachst und nicht mehr einschlafen kannst, ist das quälend, zerrt an den Nerven und belastet einfach nur. Habe ich Durchschlafprobleme? Und wenn ja, was soll ich dagegen machen – …
Alkohol und Schlaf
Warum dein Schlaf mit Alkohol weniger erholsam ist… Trinkst du abends auch mal gerne ein Glas Wein oder ein Bier? Ein Gläschen in Ehren kann ja schließlich niemand verwehren, oder? Falls das so sein sollte, …