Unsere nicht enden wollenden Gedanken sind wohl eine der häufigsten Ursachen, wenn es um das Thema Schlafprobleme geht. Es kommt der erste Gedanken, der zweite und das geht dann eine ganze Weile, bis eigentlich gar …
Melatonin – Dein Schlafhormon
Melatonin ist das Schlüsselhormon, damit du am Abend überhaupt müde wirst. Doch auch das Zusammenspiel mit anderen Hormonen spielt eine wesentliche Rolle für einen gesunden Schlaf.
Schlechter Schlaf – Ursachen
Schlechter Schlaf nimmt in unserer Gesellschaft einen immer höheren Stellenwert ein und ist zu einer Volkskrankheit mutiert. Welche Ursachen oftmals zugrunde liegen und was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Artikel. INHALTSVERZEICHNIS Gibt …
Schlafdefizit und seine Folgen
Was ist ein Schlafdefizit, ab wann spricht man davon und wie kannst du dein Schlafdefizit wieder aufholen? In diesem Artikel widmen wir uns um eine immer größer werdende Volkskrankheit, die mit anderen Krankheiten einhergeht und …