Finde heraus, welche Schlafpositionen es gibt und welche für deine Schlafqualität am besten geeignet ist – Rücken, Bauch oder Seite? In diesem Artikel räumen wir mit einigen Vorurteilen rund um das Thema Schlafpositionen auf, denn …
Schlaftypen
Welche Schlaftypen gibt es, welcher bin ich welchen Einfluss hat er auf meinen Schlaf? Finde heraus, ob du eher ein Früh- oder Spätaufsteher bist und wie sich diese Schlaftypen voneinander unterscheiden. Wenn du deinen Schlaftyp …
Schlafphasen
Fühlst du dich nach dem Weckerklingeln oftmals noch müde oder sogar völlig gerädert – dann solltest du unbedingt etwas über deine Schlafphasen erfahren… Damit du effektiv an deinem Schlaf arbeiten kannst, solltest du grundlegend verstehen, …